Исследователи более 25 лет наблюдали за здоровьем 73 196 женщин и 38 366 мужчин. Спектр внимания ученых был направлен на изучение пяти аспектов их жизни: курение, употребление алкоголя, физическая активность, правильное питание, а также индекс массы тела.
Оказалось, что испытуемые, которые отказались от вредных привычек и вели активный образ жизни, увеличили продолжительность жизни без рака, диабета и проблем с сердцем на 12–15 лет относительно реципиентов, которые не придерживались ЗОЖ.
Самый короткий срок жизни без болезней был у тех участников эксперимента, которые курили по 15 сигарет в день, а также имели лишний вес.
– Приверженность здоровому образу жизни в среднем возрасте связана с более продолжительной жизнью без серьезных хронических заболеваний, – отметили авторы исследования.
Работа была опубликована в научном журнале The BMJ.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий