Названы популярные напитки, вызывающие обезвоживание

Специалисты в области питания рассказали, какие напитки способны привести к обезвоживанию и вредят организму.  В первую очередь следует отказаться от любых алкогольных напитков. 

Также не лучшим выбором станет холодный чай со льдом или кофе и энергетики.

Летом и в любое другое время года нужно отказаться от употребления сладких газированных напитков и магазинных соков. Они ускоряют обезвоживание и содержат огромное количество сахара. 

Лучшим напитком для утоления жажды в летнюю жару считается простая чистая вода. Для разнообразия в воду можно добавить дольку лимона или ягоды. Вода должна быть комнатной температуры, также стоит проследить, чтобы ее употребление было регулярным в течение всего дня, советует Eat This! Not That!