Названы привычки, которые непоправимо вредят почкам

Названы привычки, которые непоправимо вредят почкам
Основная функция этого органа заключается в фильтрации крови. Без здоровых почек человеческий организм не может работать нормально. Читайте, какие, на первый взгляд, безобидные привычки могут нанести серьезный вред.

По мнению специалистов, пагубные пристрастия могут существенно навредить почкам. Так, употребление алкоголя и курение табака приводить к накоплению токсинов, из-за чего работа почек может нарушиться.

Недостаток физической активности и нехватка сна также негативно отражаются на здоровье почек.

Во многом состояние почек зависит от питания. Так, пристрастие к кофеину также наносит вред. Из-за мочегонного эффекта почкам приходится работать усиленно, что приводит к дополнительной нагрузке, пишет «МК в Волгограде».

Нехватка витамина В6 тоже может нарушить работу органа. Если есть проблемы с почками, специалисты рекомендуют включить в рацион авокадо, бананы, грецкие орехи, шпинат, рыбу и нежирное мясо птицы.

Строгие, а также белковые диеты могут привести к заболеваниям почек. Также негативно на состояние выделительной системы влияет избыток соли в питании.

Помимо питания, стоит уделять внимание и водному балансу. Специалисты рекомендуют пить достаточное количество воды, чтобы организму было легче выводить продукты распада.

Некоторые ситуации, например, отсутствие возможности своевременно посетить уборную, может также привести к проблемам с почками.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий