
Чтобы синтезировать в организме коллаген, необходимо есть продукты, которые содержат много белка: мясо, рыбу, молочную и бобовую продукцию, продукты, в которых много серы: яичный желток, крупы и бобовые, а также морепродукты, орехи, семечки, овощи, цитрусовые, черную смородину, киви и другие ягоды, говяжий язык, зеленые ягоды и гречку, пишет «МК в Волгограде.ру».
Диетологи говорят, что если в рацион добавить эти продукты, то кожа будет оставаться упругой и молодой.
Читайте также:
Поделиться в соцсетях:
нет