Названы продукты, богатые коллагеном

Названы продукты, богатые коллагеном
Коллаген – белок, который составляет основу ткани, обеспечивает ее эластичность и прочность. Проще всего его достать из продуктов, говорят специалисты.

Чтобы синтезировать в организме коллаген, необходимо есть продукты, которые содержат много белка: мясо, рыбу, молочную и бобовую продукцию, продукты, в которых много серы: яичный желток, крупы и бобовые, а также морепродукты, орехи, семечки, овощи, цитрусовые, черную смородину, киви и другие ягоды, говяжий язык, зеленые ягоды и гречку, пишет «МК в Волгограде.ру».

Диетологи говорят, что если в рацион добавить эти продукты, то кожа будет оставаться упругой и молодой.

Читайте также:

Названы 5 «вредных» советов, которые укрепят здоровье

Специалисты назвали признаки переедания соли

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий