Названы продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы

Названы продукты, которые нужны для здоровья щитовидной железы
Щитовидная железа отвечает за настроение, метаболизм, энергичность, частоту сердечных сокращений, а также вырабатывает важные гормоны. Именно поэтому важно следить за здоровьем этого органа. Рассказываем, какие продукты необходимы щитовидной железе.

Пектин помогает выводить из организма тяжелые металлы. Этим веществом богаты яблоки, сливы и цитрусовые.

Цинк нужен для нормальной выработки гормонов щитовидной железы. Чтобы восполнить дефицит этого вещества, можно включить в рацион питания тыквенные семечки, лобстеров, крабов, орехи, бобовые.

Недостаток селена может вызвать расстройство щитовидной железы. Это полезное вещество содержится в говядине, курице, индейке, тунце и бразильских орехах.

Дефицит витамина Д повышает риск возникновения аутоиммунного тиреоидита. Пейте каждый день молоко, апельсиновый сок, йогурт и гуляйте чаще на солнце, пишет «МК в Волгограде».

Люди с больной щитовидной железой могут иметь проблемы со стулом. Наладить его помогут продукты, богатые клетчаткой. Это бобовые, фасоль, нут.

Для правильной работы щитовидной железы также нужен йод. Одним из лучших источников этого вещества являются водоросли.

Отметим, публикация носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем с щитовидной железой необходимо немедленно обратиться к специалисту.

Читайте также:

Врач рассказала, чем опасен дефицит витамина D

Диетологи рассказали, почему сало и шоколад полезно есть на ночь

Ученые назвали группу крови, которая неуязвима перед раком

 

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях