Названы продукты, которые помогут избавиться от плохого холестерина

Волгоградская правда
Врач-диетолог Алексей Ковальков на своем канале популярного видеохостинга рассказал, что избавиться от «плохого» холестерина можно за счет нормализации уровня сахара в крови.

Специалист заявил, что для этого нужно употреблять достаточно белка и клетчатки. Для этих целей подойдут отруби и пектины, которые образуются в несобранных вовремя яблоках.

Ковальков рекомендует исключить из рациона быстрые углеводы и оставить сложные. При этом их количество нужно рассчитать индивидуально с учетом нагрузок.

Также стоит устранить хронические проблемы, которые приводят к реактивному воспалению, связанному с повышенным уровнем холестерина: гайморит, колит, энтерит, гастрит и больные зубы.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий