Названы продукты, от которых лучше отказаться во время самоизоляции

Названы продукты, от которых лучше отказаться во время самоизоляции
Рекомендации по питанию во время пандемии коронавируса и режима самоизоляции озвучила врач-терапевт, диетолог Екатерина Бурляева.

По ее словам, в этот период нужно употреблять как можно меньше соли, сахара и насыщенных жирных кислот.

— Нужно ограничить или исключить из рациона такие продукты, как сахаристые и мучные кондитерские изделия, хлеб и хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, а также сладкие газированные напитки, колбасы, сосиски, сардельки, чипсы, фастфуд, — цитирует диетолога информационное агентство «Новости».

В рацион питания должны входить хлеб из смеси ржаной и пшеничной муки, молоко, кисломолочные продукты, мясо, птица, а также овощи и фрукты, заявила Бурляева.

Помимо этого, врач посоветовала пить витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят витамины D, A, E, C, микроэлементы цинк и селен.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий