Помидоры содержат витамины А и С, а также фолиевую кислоту. Кроме того, в состав томатов входит антивозрастной элемент ресвератрол, пишет «МК в Волгограде».
Содержащиеся в темном шоколаде антиоксиданты защищают кожу от ультрафиолетовых лучей и свободных радикалов, увлажняя ее.
Все ягоды полезны для кожи. Они замедляют процесс повреждения клеток и снимают отечность. Кроме того, черника улучшает когнитивные способности и предотвращает болезнь Альцгеймера и деменцию.
Авокадо снижает уровень холестерина и помогает регенерации кожи.
Цитрусовые фрукты богаты витамином С, фолиевой кислотой. Также цитрусовые снижают холестерин и мочевую кислоту. А их регулярное употребление поможет предотвратить проблемы с кровообращением и сердцем.
Чеснок обладает противобактериальными и противогрибковыми свойствами. Он считается одним из лучших среди антивозрастных продуктов.
Морковь богата бета-каротином, который в организме превращается в витамин А, защищающий кожу от старения.
Читайте также:
Поделиться в соцсетях
нет
Добавить комментарий