По словам специалиста, чтобы прожить долгую жизнь, важно следить за здоровьем сосудов и сердца. В этом, как ни странно, могут помочь обычные специи. Специалист в области питания Дивья Гопал назвала их, сообщает издание «ИноСМИ».
Чеснок – одна из самых полезных специй для сердца. В нем содержится аллицин, который способен нормализовать артериальное давление и расслабить кровеносные сосуды.
Еще одна специя – базилик. Он богат растительным антиоксидантом эвгенолом. Это вещество тоже помогает снижать кровяное давление, действуя как естественный блокатор кальциевых каналов в организме.
Корица – универсальная специя для пользы не только сердца, но и всего организма. Помимо снижения артериального давления, ее употребление расширяет сосуды.
Ароматный кардамон тоже блокирует кальциевые каналы, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. Они же еще и замедляют старение клеток.
Суперспецией специалист назвала имбирь. Если включить его в рацион, то можно многие аспекты здоровья сердца, включая кровообращение. Также ее употребление снижает уровень холестерина в крови и артериальное давление.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий