По словам специалистов, микроорганизмы сильно влияют на иммунную систему. Если количество вредных бактерий превышает норму, слизистая кишечника разрушается и становится подверженной воспалениям. Это грозит развитием опасных заболеваний, вплоть до колоректального рака и цирроза печени.
Врачи порекомендовали не есть чаще раза в неделю копченую колбасу, а норма красного мяса – 500 г в неделю. Кроме того, нужно ограничить потребление жирных котлет, выпечки, сахара, майонеза, маргарина и сала.
Самая полезная для кишечника — еда с клетчаткой. Поэтому надо чаще есть чечевицу, фасоль, шпинат, черный хлеб, рыбу, пишет Medical Note.
Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Читайте также:
Медики рассказали, как быстрее побороть кашель
нет
Добавить комментарий