Названы самые полезные для мозга продукты

Названы самые полезные для мозга продукты
Неправильные продукты могут серьезно нарушить работу мозга. Что нужно есть, чтобы быть добрым и способным трезво мыслить в любом возрасте?

В список самых полезных для мозга продуктов вошли ягоды, свежие овощи, здоровые жиры, орехи, рыба и морепродукты. Они богаты витаминами и микроэлементами, поэтому без них мозг не будет качественно работать.

Также для мыслительной деятельности важны бобовые продукты, молочка, фрукты, мясо птицы, зерно, пишет «Медик Форум».

К вредным для мозга продуктам специалисты отнесли полуфабрикаты, красное мясо и поваренную соль.

Читайте также:

Эксперты назвали пользу ночных перекусов

Как внешность скажет, что у человека проблемы с печенью

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий