
На первое месте в этом рейтинге выходит лимон. Именно этот фрукт обладает антиоксидантными свойствами, положительно влияет на уровень холестерина, также он может снимать воспаление и сохранять связки эластичными.
На второе место врачи ставят брокколи, которая богата белком и витаминами С, К и А.
Третье место по праву принадлежит черному шоколаду. Он не только улучшает настроение, но и стабилизирует давление.
Дальше идет картофель, в котором содержится много пищевых волокон и сложных углеводов.
Пятое место занимает лосось, полный Омеги-3.
Читайте также:
Поделиться в соцсетях
нет
Добавить комментарий