Названы семь советов, которые помогут продлить жизнь

Названы семь советов, которые помогут продлить жизнь
Укрепить свое здоровье можно, отказавшись от некоторых привычек. Каких? Ответ ищите в нашем материале.

Медики советуют перестать сидеть на корточках или в позе «нога на ногу». Дело в том, что угол изгиба ног не должен быть менее 90 градусов. В противном случае это может навредить сосудам и венам. Привычка сидеть таким образом увеличивает риск развития тромбоза и варикоза.

Не употреблять горячую пищу и напитки, так как они могут навредить организму и способствовать развитию болезней.

Нельзя кипятить воду больше одного раза, так как неоднократное кипячение лишает ее полезных свойств, передает «Медик Форум».

Ученые советуют не стричься очень коротко, так как волосяной покров – это прежде всего защита летом от солнечного удара, а зимой – от холода.

Еще одной вредной привычкой специалисты называют ежедневный и долгий душ. Дело в том, что частое мытье нарушает естественную микрофлору кожи.

Медики советуют включить в свой рацион орехи, в них содержится витамин Е, который замедляет процесс старения организма.

Чтобы укрепить сердечную мышцу и повысить свою защищенность от болезней, чаще ходите по лестнице.

Читайте также:

5 фактов о гастрите, которые полезно знать всем

Названы продукты, которые могут вывести никотин из организма

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях