Названы специи, которые могут снизить сахар в крови

Названы специи, которые могут снизить сахар в крови
Диабетикам, а также тем, кто страдает от преддиабета, известный британский врач и диетолог Сара Брюэр советует включить в рацион питания пажитник.

По ее словам, эта специя является лучшим натуральным средством для снижения высокого сахара в крови.

Пажитник замедляет пищеварение и усвоение углеводов, что, в свою очередь, помогает предотвратить всплески сахара, отмечает диетолог. Кроме того, семена этого растения содержат аминокислоту 4-гидроксиизолейцин, которая обостряет реакцию клеток на инсулин, снижает резистентность к гормону.

– Результаты 12 исследований показали, что у пациентов с диабетом второго типа добавки пажитника значительно снизили уровень глюкозы в крови натощак, уровень HbA1c и общего холестерина, – цитирует Брюэр MedikForum.ru.

Однако злоупотреблять этой специей не стоит, так как возможны негативные последствия для здоровья.

Кроме того, диетолог посоветовала включить в рацион питания корицу, которая также эффективно борется с резистентностью к инсулину, делая его более эффективным при переносе глюкозы в клетки.

Отметим, материал носит информационный характер. Требуется консультация специалиста.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий