Названы способы предотвратить заболевания щитовидной железы

Названы способы предотвратить заболевания щитовидной железы
Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, участвуют в основных процессах организма. Сбои в работе органа приводят к проблемам со здоровьем в целом.

Специалисты Центра общественного здоровья на страничке в популярной соцсети рассказали, что  нужно делать для предотвращения заболеваний щитовидной железы.

Так, эксперты рекомендуют высыпаться – не менее 8 часов сна в сутки. Также полезными будут прогулки на свежем воздухе.

Укрепить здоровье и защитить от нежелательных недугов поможет физическая активность – простые упражнения и пешие прогулки, пишет «МК в Волгограде».

Также важно научиться бороться со стрессами, которые являются одним из факторов развития болезней щитовидки. Кроме того, специалисты рекомендуют обязательно уделять время отдыху и правильно питаться, включая в рацион богатые йодом продукты: белую рыбу, чеснок, картофель, морепродукты, шпинат и другие.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях