Названы витамины, которые будут нужны во время второй волны COVID-19

Чтобы поддержать здоровье в непростой период, специалисты из Чикаго рекомендуют делать упор на витамины А, В, D и С. Кстати, по словам экспертов, люди с нехваткой витамина D наиболее уязвимы перед коронавирусом.

Для наиболее эффективной защиты от инфекции медики рекомендуют принимать от двух с половиной до пяти микрограмм витамина D ежедневно, пишет life.ru.

Общеизвестно, что этот витамин синтезируется в организме человека под воздействием солнечных лучей. Однако осенью солнца не так много, поэтому нужно разнообразить рацион пищей, которая богата витамином D – грибами, сыром, яичными желтками, морепродуктами, злаками и рыбьим жиром.