Названы витамины, необходимые зимой

Названы витамины, необходимые зимой
В зимний период человеческому организму не хватает витаминов. Как пополнить их запас, рассказал доктор медицинских наук Валерий Сергеев, пишет RT.

По мнению специалиста, зимой человеку просто необходим комплекс витаминов и минералов. Витамины группы В нужны организму для энергетического обмена, а магний, калий и марганец – для правильной работы мозга.

Медик советует принимать курс витаминов в течение одного месяца, особенно важно это делать после простуды.

Также он рекомендует солить и квасить на зиму овощи, грибы и фрукты – таким образом в них сохраняются витамины.

Читайте также:

Названы продукты и привычки для здоровья почек

Лучшие средства от похмелья назвали врачи

Названы средства, которые помогают в профилактике диабета

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях