Нехватка витамина В12 увеличивает риск инсульта и деменции

Нехватка витамина В12 увеличивает риск инсульта и деменции
Немецкие врачи советуют следить за количеством в рационе витамина В12, которого нет в овощах и фруктах. Дефицит этого вещества может привести к инфаркту, деменции и инсульту.

Медики советуют увеличить концентрацию витамина В12 до 4 микрограммов в день. В12 содержится в молоке, рыбе и мясе, сообщает Focus.de.

Нутриент обновляет клетки, защищает нервную систему и участвует в кроветворении. Недостаток витамина может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера и деменции.

О нехватке В12 скажут бледность, усталость, слабость мышц, потеря концентрации внимания, головокружения и неврологические расстройства.

Читайте также:

Названы семь причин, из-за которых живот может быть вздутым

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях