Несколько советов, как сделать утро более продуктивным

Волгоградская правда
Обычно мир делится на два лагеря: жаворонков и сов. Для первых ранний подъем не является чем-то необычным, а вот для вторых – пытка. Это те самые люди, которые переводят будильник каждые 10 минут и в итоге пропускают завтрак, утренний душ, а женщины – макияж.

Для кого-то действительно важнее поспать, чем позавтракать, да и биоритмы у всех разные. Если кому-то действительно важнее поспать на полчаса подольше, то не стоит себя в этом ущемлять. Вот несколько советов, чтобы вам было проще начать свое утро.

Начните свой день с зарядки. Не стоит уделять этому слишком много времени: чтобы запустить организм достаточно 10-15 минут растяжки или самых банальных упражнений, с которых начинался каждый урок физкультуры в школе.

Подготовьте все необходимое с вечера. Подберите одежду, обувь, аксессуары, соберите завтрак, обед и перекусы, чтобы взять их с собой на работу.

Если вы все-таки решили позавтракать, то пусть ваше утро станет еще приятнее. За трапезой можно посмотреть любимый видеоклип или же нарезку смешных моментов из любимого сериала, чтобы поднять настроение. А во время сборов включите любимую песню, во время которой можно потанцевать. Так утренняя рутина не будет на вас давить.

Если вашему соседу по квартире просыпаться по утрам легче, чем вам, то стоит попросить его помочь разнообразить начало дня. Например, помочь с завтраком или крепким кофе.

Меньше всего стоит стрессовать. Попробуйте составить список утренних ритуалов, и со временем до ванной комнаты вы будете доходить с закрытыми глазами.

Приучите к себя порядку. Это важно, чтобы не забыть какие-то важные вещи. Например, зарядку от телефона, ключи от машины или обед, который вы подготовили с вечера.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий