Нейрофизиологи нашли способ, как побороть усталость и улучшить работу мозга

Для восстановления сил может быть достаточно поярче включить лампочку на рабочем столе. Авторы научной работы объясняют этот эффект воздействием света на особую часть мозга – гипоталамус.

В ходе исследования 26 здоровым людям предложили выполнить по 2 задания в помещениях с разным уровнем освещенности. Оказалось, что эффективнее всего с тестами справлялись те, кто находился в более светлых комнатах. При этом при выполнении заданий на мышление и эмоциональное восприятие у участников активировались разные части гипоталамуса, говорится в журнале eLife.

Ученые подчеркнули, что яркое освещение стимулирует внимание и улучшает мыслительные способности человека. Во многом это связывают с «пробуждением» светочувствительных клеток сетчатки.