Нутрициолог Дробышева: семена кунжута снижают уровень холестерина в крови

Волгоградская правда
Семена кунжута положительно влияют на уровень холестерина в крови человека, но злоупотреблять ими не стоит.

Нутрициолог Анна Дробышева сообщила в беседе с РИА «Новости», что включение в рацион питания семян растения не только приводит в порядок холестерин, но и нормализует жировой обмен. Кроме этого, в них содержится большое количество полезных веществ и витаминов. Это клетчатка, железо, магний, цинк, фосфор. А уровень кальция в 7 раз выше, чем в молоке.

Семена кунжута способствуют повышенной свертываемости крови, поэтому есть их каждый день нельзя, уточнила специалист.

Анна Дробышева рекомендует употреблять одну чайную ложку семян несколько раз в неделю. Такая добавка к пище поможет обогатить организм антиоксидантами и фитоэстрогенами.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий