О завтраке, который может продлить жизнь, рассказали эксперты

О завтраке, который может продлить жизнь, рассказали эксперты
Диетологи из Британии определили пять основных продуктов, с которых здоровый человек должен начинать свое утро.

Специалисты уверены, что на завтрак волгоградцам нужно есть продукты, содержащие большое количество клетчатки.

Главным «утренним» продуктом врачи называют куриные яйца. Они богаты микроэлементами и питательными веществами, которые полезны для человеческих глаз и костей. Также они помогают волгоградцам сохранить фигуру и улучшить память. Важно, что нужно есть около шести яиц в неделю.

Цельные зерна помогут работать пищеварительной, иммунной и кровеносной системе. Овес также поможет стабилизировать сахар в крови.

Йогурт поможет волгоградцам сохранить молодость.

Улучшить пищеварение могут бананы, которые содержат большое количество углеводов и витаминов.

Также диетологи советуют употреблять на завтрак ягоды.

Читайте также:

Назван лучший завтрак для похудения

Помогают ли ягоды годжи волгоградцам, желающим похудеть

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий