Офтальмологи объяснили, как быстро снизить нагрузку на глаза

Волгоградская правда
Проблемы со зрением есть почти у каждого третьего человека в мире. Чтобы предотвратить появление серьезных заболеваний, врачи рекомендуют регулярно делать одно несложное действие.

Исследователи из университета Астона в Великобритании доказали, что 20 секунд отдыха от экрана уменьшают нагрузку на глаза. Ученые пригласили 29 добровольцев, которые проводят много времени за компьютером.

На устройство им установили специальную программу, отслеживающую направление взгляда. Если участник эксперимента на протяжении 20 секунд непрерывно смотрел в одну зону, то перед ним всплывало предупреждение. В этот момент испытуемый отвлекался и смотрел на любой удаленный объект.

Итоги проведенного эксперимента опубликованы в журнале Contact Lens and Anterior Eye.

После двух недель использования программы некоторые люди сообщили о снижении напряжения на глаза. У добровольцев прошли сухость и дискомфорт после длительной работы за компьютером.

Офтальмологи и раньше советовали переводить взгляд с экрана каждые 20 минут хотя бы на 20 секунд. Однако только сейчас появились убедительные доказательства этого метода.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий