Оливковое масло поможет в профилактике рака груди

Волгоградская правда
Диетолог рассказал, что для достижения эффекта достаточно 3 чайные ложки.

Оливковое масло содержит много витамина Е и антиоксидантов, которые защищают кожу, замедляют старение и сохраняют здоровье волос.

Используют масло для улучшения работы ЖКТ, продукт помогает справиться с запорами. 

Турецкий диетолог Джанель Онур Саяр рассказала еще об одном уникальном свойстве оливкового масла. Оказывается, что всего 30,5 грамма этого продукта поможет предотвратить рак молочной железы. 

Такие выводы позволили сделать исследования рациона 4,3 тыс. женщин, которые придерживались средиземноморской диеты, предполагающей постоянное употребление оливкового масла. Наблюдения длились в течение 5 лет.

Удалось доказать, что женщины, придерживающиеся такой диеты, на 62% реже страдают раком молочной железы. 
Правда, следует помнить, что оливковое масло можно рассматривать как часть профилактики рака, но это не панацея.

Также ученые предупреждают, что чрезмерное потребление продукта может навредить. Если калорийность ежедневного рациона составляет 2 тыс. калорий, то на масло должно приходиться не более 200–300 калорий, что эквивалентно 2–3 столовым ложкам, пишет Al Jazeera.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий