Перезимовали: как волгоградцы могут поднять иммунитет весной

Перезимовали: как волгоградцам поднять иммунитет весной
После долгой зимы у людей снижается иммунитет. Как вернуть его в норму и улучшить свое самочувствие? Советы специалистов читайте на нашем сайте.

Врачи отмечают, что весной для человека крайне важен здоровый сон – так организм успевает восстановиться и сопротивляться болезням.

Этой же цели служит и правильное питание с оптимально подобранным количеством жиров, белков и углеводов. Также важно принимать витамины, большое количество которых содержится в овощах и фруктах: сопротивляемость вирусам усилят имбирь, чеснок, гвоздика и корица.

Также важно не забывать о необходимых прививках, пишет «Москва24».

Хорошее весеннее настроение усилит действие всех способов.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях