Ученые выяснили, что временное отключение социальных сетей может поправить ментальное здоровье.
Исследователи из Рурского университета в Бохуме проанализировали самочувствие 642 пациентов. Для эксперимента длиной около месяца их разделили на 4 группы.
Первой группе врачи рекомендовали сократить время нахождения в социальных сетях на 30 минут в день. Вторая группа ежедневно делала физические упражнения на протяжении получаса. Тех, кто попал в третью группу, поместили в те же условия и попросили меньше сидеть в соцсетях. Четвертую группу назначили контрольной.
Подробные итоги исследований о влиянии соцсетей опубликовали в Journal of Public Health.
Лучше всего себя чувствовали испытуемые из третьей группы. Медики зафиксировали у них снижение симптомов депрессии. Даже спустя полгода после эксперимента у этих людей сохранялись высокие показатели удовлетворенности жизнью.
Поделиться в соцсетях:
нет
