Полный отказ от завтрака не поможет похудеть – ученые

Полный отказ от завтрака не поможет похудеть – ученые
Исследователи из Monash University в Австралии пришли к выводу, что завтрак не является наиболее важным приемом пищи за день. Питание по утрам вовсе способствует потере лишнего веса.

Согласно результатам исследования, люди, страдающие от лишнего веса, могут смело пропускать завтраки. До этого считалось, что прием утром большого количества калорий хороршо насыщает и способствует похудению.

Ученые выяснили, что, действительно, общее количество калорий за день больше у людей, которые завтракали. Но пропуск первого приема пищи не влияет на аппетит в течение дня. Таким образом, рекомендации о важности завтрака поставлены под сомнение.


 

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий