Признаки нехватки магния в организме назвали ученые

Признаки нехватки магния в организме озвучили ученые
Магний необходим для нормальной работы человеческого организма, поэтому его недостаток может вызвать проблемы со здоровьем.

Магний помогает регулировать температуру тела, расход энергии и другие обменные процессы.

О дефиците минерала говорит сильная раздражительность, уныние, агрессивность и усталость. Более того – у человека снижается стрессоустойчивость, передает oane.ws.

В период беременности женщине необходим магний, который спасает от внезапной смены настроения, предотвращает головные боли и излишнюю плаксивость. Также макроэлемент помогает своевременному формированию органов и тканей, укреплению нервной системы малыша.

О признаках нехватки минерала скажут тусклые волосы, ломкие ногти и сухая кожа.

Пополнить запас магния можно морской рыбой, ягодами, бобовыми и капустой.

Читайте также:

Диетологи рассказали, как часто можно безопасно есть грибы

Волгоградцам рассказали, чем полезен овсяной квас

Желтые ногти расскажут о серьезных болезнях

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях