Продолжительность и качество сна связаны с генами

В эксперименте были задействованы 85 670 участников британского биобанка и 5 819 человек из трех других исследований. Все они носили акселерометры, которые постоянно регистрировали уровни активности.

В результате исследования специалисты обнаружили 47 связей между нашим генетическим кодом и качеством, количеством и временем нашего сна, сообщается в издании Nature Communications.

Ученые также пришли к выводу, что люди с широкими бедрами и талией спят меньше. Хотя разница в продолжительности сна небольшая: около 4 секунд меньше сна на 1 см увеличенной талии и бедер со средней окружностью бедер около 100 см.

Кроме того, на качество сна влияет также гормон счастья – серотонин. Чем выше его уровень, тем более глубокий сон.