Профессор рассказал, как сбросить вес без особых физических усилий

По словам доктора медицинских наук, профессора Алексея Ковалькова, если лишний вес составляет около 30–40 кг, то перед началом похудения стоит обратиться к медику и сдать анализы. Специалист может обнаружить у человека заболевания, с которыми опасно сбрасывать вес в короткие сроки. Один из таких недугов – нефроптоз, сообщил портал «РГ».

Также причиной избыточного веса может быть нарушение гормонального фона. Если наладить эти процессы в организме, человек начнет сам худеть, без лишних усилий.

По мнению диетолога, в сутки не получится терять больше 150 граммов жировой ткани. Хорошо, когда вместе с ней уходит и вода, однако проблемой может стать потеря мышечной массы. Чтобы избавиться от лишней жидкости, стоит отказаться от сахара, мучного, картофеля, белого риса, меда и любых фруктовых соков.