Психолог рассказал о восьми работающих способах порадовать себя

Психолог рассказал о восьми работающих способов порадовать себя
Что делать, если совсем нет настроения и ничего не хочется. Дмитрий Соболев рассказал, что может помочь в таком случае.

Непростые дни и моменты бывают у всех. И это совершенно нормально. Дело в том, что психика нуждается в переключении на другие эмоции. Так она остается здоровой. Но что делать, если грустить и унывать прямо сейчас совсем не хочется или это неуместно. Психолог Дмитрий Соболев назвал восемь способов, которые выведут из этого состояния, пишет «Родной город.ру».

  1. Наверняка есть что-то, что вам очень нравится делать. В минуты хандры специалист советует заняться именно этим. Это отвлечет и подарит положительные эмоции.
  2. В Сети можно найти большое количество подборок с фильмами и книгами. Изучите их и подберите что-то на свой вкус.
  3. Снять напряжение помогут аудиотренинги, которых тоже много в интернете.
  4. Посвятите целый день или даже несколько исключительно себе. Делайте то, что нравится, ешьте вкусную еду, расслабляйтесь.
  5. Займитесь своим телом. Сегодня многие спортсмены проводят бесплатные прямые эфиры с тренировками.
  6. Попробуйте приготовить новое необычное блюдо. Это увлечет вас и порадует.
  7. Поговорите по видеосвязи с друзьями. Кстати, по Сети можно поиграть в различные игры большой компанией.
  8. Побудьте в тишине и одиночестве. Иногда размышления о жизни и планах могут вывести из апатии и уныния.
Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет

Добавить комментарий