По словам психолога и гипнотерапевта Ольги Сиверченко, с убийцами любви к себе нужно активно бороться. От того, как человек справляется с этими вещами, зависит его будущее.
Прежде всего, это чувство, что вы недостойны. Еще больше негатива могут добавить близкие люди, которые живут вместе с человеком. С такими чувствами нужно яростно бороться – важно больше думать о своих положительных сторонах и не давать «ближнему кругу» их обесценивать.
Другой опасный враг – постоянные сомнения. Для борьбы с проблемой нужно остановить поток беспокойства и мыслей о плохих вещах, пишет ФАН. При этом важно, чтобы домочадцы не поддерживали этого негативного круговорота, сомнения – путь к разочарованию в себе.
К негативным чувствам можно отнести драматизацию всего происходящего. Нельзя зацикливаться на негативе и представлять развязку любых событий только в негативном ключе. Вместо этого лучше мечтать о том, что сбудется, а не давать волю опасениям.
Не стоит тратить время на подсчет неудач. Ошибки не делают человека недостойным или менее ценным. Не ошибаются только те, кто ничего не совершает.
– Самосаботаж – еще один способ не выходя из дома взрастить нелюбовь к себе, – отметила Сиверченко.
Сравнение себя с другими и негативный разговор с собой могут стать привычными. От этого также нужно избавляться. Каждый из людей уникален и ценен самобытностью. Нужно сохранять верность своим уникальным мыслям и идеям, не идти на поводу у модных течений.
Важная часть позитивного мышления – благодарность. Независимо от состояния дел нужно сосредоточиться на положительных сторонах жизни. Позитивный настрой даст ощущение любви к себе. Каждый раз, когда необходимо получить импульс энергии, нужно провести инвентаризацию всех замечательных вещей, которые у вас уже есть. Внутренний мир человека, его эмоции – этого достаточно для ощущения счастья.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий