Пять дешевых продуктов, которые обеспечат долголетие

Волгоградская правда
Британские специалисты рассказали, какие растительные продукты помогут продлить жизнь и сохранят здоровье.

Многие медики рекомендуют съедать в день по 5 порций овощей и фруктов. Однако важную роль играет, какие именно продукты употреблять, передает британское издание Express.

Так, диетологи советуют обязательно включать в рацион крестоцветные. Их называют «электростанцией», поскольку они помогают активировать естественные выделительные механизмы организма. Также содержащиеся в разных видах капусты активные вещества служат отличной профилактикой рака.

Кроме того, крестоцветный фитохимический сульфорафан обеспечивает защиту кровеносных сосудов от воспалений и снижает риск сердечных заболеваний.

В числе наиболее полезных представителей семейства крестоцветных медики называют брокколи, брюссельскую и цветную капусту, мангольд, брюкву, репу, а также васаби.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий