Пять наиболее полезных для организма продуктов назвал диетолог

Волгоградская правда
Известный диетолог и эндокринолог Антон Поляков составил топ-5 полезных для здоровья человека продуктов.

По его словам, в рацион питания нужно включить гречку, но только в том случае, если нет непереносимости этой каши. Кроме того, в число безусловно полезных продуктов входит рыба. Диетолог порекомендовал есть селедку, скумбрию и горбушу. А вот семга и форель, по его мнению, не являются полезными для человека.

Кроме того, необходимо не забывать о ягодах – чернике, голубике, малине, клюкве. В рацион питания также должны входить орехи, например, фундук, пекан, миндаль

Диетолог добавил, что для здоровья организма необходимо есть овощи и зелень, передает Федеральное агентство новостей.

Отметим, материал носит информационный характер. Могут иметься противопоказания.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий