Пять повышающих тестостерон продуктов назвал врач

Пять повышающих тестостерон продуктов назвала врач
Испанский диетолог Энкарни Перес рассказал, что мужчинам нужно включить в рацион питания, чтобы поднять уровень тестостерона.

По словам специалиста, благодаря содержанию витамина D выработке этого гормона способствуют яйца.

Кроме того, повысить уровень тестостерона помогают чеснок, авокадо, орехи и капуста.

Цветная капуста, обычная капуста или брокколи помогают уменьшить избыток эстрогена, тем самым повысив эффективность тестостерона.

Напомним, тестостерон способствует сексуальной активности у мужчин и помогает наращивать мышечную массу. Кроме того, он может предотвратить ряд заболеваний, в том числе сердечные недуги, остеопороз, сахарный диабет и анемию, передает Lavanguardia.

Материал носит информационный характер, могут иметься противопоказания, необходима консультация со специалистом.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях