С дефицитом каких витаминов связана головная боль, рассказали медики

С дефицитом каких витаминов связана головная боль, рассказали медики
Врачи из Британии объясняют возникновение головной боли дефицитом витаминов группы D и B. Как избавиться от неприятных ощущений, читайте в нашем материале.

Медики предупреждают, что витамины группы В защищают организм от боли. Важную роль в этом процессе играет рибофлавин (B2). Увеличить его количество в организме поможет постное мясо, молоко, почки и печень, пишут «Актуальные Новости».

Экспериментальным путем ученые доказали, что если употреблять фолиевую кислоту в течение полугода, то у человека сократится частота приступов мигрени, а при ее недостатке в рационе может повыситься риск сердечных заболеваний.

Чаще всего головная боль из-за низкого содержания витамина D в организме появляется у мужчин. Восполнить норму полезного вещества лучше с помощью яиц, злаков, жирной рыбы и обогащенного молока.

Также головную боль вызывает дефицит магния в организме. Пополнить количество минерала можно из орехов, овощей, бобовых и семян.

Читайте также:

Ученые рассказали, почему не получается худеть

Ученые рассказали о пищевых привычках, которые сокращают жизнь

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий