Шесть привычек, которые «убивают» иммунитет человека

Шесть привычек, которые «убивают» иммунитет человека
Образ жизни человека может негативно сказываться на его иммунной системе, что приводит к частым проблемам со здоровьем. От каких привычек нужно избавиться, рассказали немецкие врачи.

Как выяснили специалисты, существует связь между холодными ногами и ослабленной иммунной системой. Все дело в плохой циркуляции крови, это позволяет вирусам лучше «укрепиться» в организме.

Если вы столкнулись с такой проблемой, не следует ходить дома босиком, лучше надеть теплые тапочки или носки.

Кроме того, негативно на иммунитет человека влияют алкоголь и курение.

Табачный дым повреждает «реснички» в бронхах, что может быть крайне опасно, так как они выполняют функцию удаления мусора из легких.

Злоупотребление спиртными напитками снижает способность сопротивления вредным микроорганизмам.

Помимо этого, привычно поздно ложиться спать и регулярные стрессы также плохо влияют на иммунную систему человека.

По словам медиков, также важно следить за своим питанием. Дефицит полезных питательных веществ в организме серьезно подрывает иммунитет, пишет Medical Note.

Дело в том, что на высококалорийную пищу иммунная система порой реагирует также, как и на инфекции. В результате защитная функция организма со временем снижается. Это может привести к развитию опасных заболеваний, в том числе болезней сердца и сосудов, а также диабета.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий