
Во время эксперимента специалисты оценивали цвет и чистоту кожи участников исследования по утрам.
Оказалось, что, чтобы после пробуждения и в течение дня выглядеть хорошо, нужно спать ночью примерно 9 часов и 10 минут. Кроме того, такое количество сна способствует улучшению настроения.
Ученые также назвали рекомендуемое время отхода ко сну и пробуждения. Это 21.45 и 07.00 соответственно.
Чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, не нужно тратить много денег, уверены ученые. Многие проблемы может решить просто хороший здоровый сон.
Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новости».
Читайте также:
Поделиться в соцсетях
нет
Добавить комментарий