
Проблемы со сном должны настораживать, рассказал в своем Telegram-канале сомнолог Роман Бузунов. Если человек долго не может заснуть или постоянно просыпается по ночам, возможно, так проявляются симптомы тревоги и стресса.
Первый признак депрессивного состояния – раннее пробуждение. В этом случае мозг просыпается всего через 3–4 часа после того, как человек заснул, объяснил врач.
Роман Бузунов рекомендует при проблемах со сном обращаться к специалистам. Самостоятельно справиться с этим очень сложно. Медицинский работник поможет выявить причины пробуждений и проведет когнитивно-поведенческую терапию. Некоторым людям требуются антидепрессанты, но определить это может только врач.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Поделиться в соцсетях:
нет