Сомнолог рассказал, как связан коронавирус с бессонницей

По его словам, последствием пандемии стала депрессия, которая в итоге может стать серьезным расстройством сна.

Сейчас все население находится в стрессе из-за пандемии, уверен врач. Ситуация актуальна даже для тех, кто не болел коронавирусом.

– Первое — это самоизоляция, нарушение режима рутины, – цитирует специалиста РИА «Новости». –  Человек не должен ходить на работу, он может вставать когда угодно, ложиться когда угодно. Нарушение режима может вызывать бессонницу.

Второй причиной врач называет отсутствие физической нагрузки, которая является противострессовым средством.

Для нормализации сна Роман Бузунов советует волгоградцам «вернуться в режим», заниматься спортом, не пить кофе вечером и не читать много негативных новостей.