Пейте больше воды
Первый признак похмелья – сухость во рту и жажда, поэтому необходимо как можно больше пить чистой воды, даже если этого совсем не хочется. Вода поможет быстрее вывести алкоголь из организма. Подойдет также кефир, а вот от рассола лучше отказаться. Он, наоборот, задерживает жидкость в организме, из-за чего могут появиться отеки.
Контрастный душ
Душ поможет взбодриться. Начните с теплой воды, затем ополоснитесь прохладной (3–5 секунд), а затем включайте холодную воду. По окончании процедуры нужно растереться махровым полотенцем.
Компресс
Избавиться от головной боли поможет прохладный компресс. Оставьте его на лбу на несколько минут. Только не переусердствуйте, чтобы не довести организм до переохлаждения.
Занятия спортом на свежем воздухе
Если состояние позволяет, то после контрастного душа займитесь спортом - быстрой ходьбой по улице или бегом трусцой. Физические нагрузки помогут быстрее избавиться от похмелья, стимулируя микроциркуляцию крови.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий