Три главных правила здоровья и долголетия назвал врач

Три главных правила здоровья и долголетия назвал врач
Американский доктор Фрэнк Липман, новатор в функциональной и интегративной медицине, рассказал о своей концепции долголетия.

Первое правило – осознанное движение. Специалист утверждает, что нужно не только регулярно заниматься физическими упражнениями, но и делать это осознанно и разумно. Если не выполнять упражнения правильно и безопасно, можно только навредить здоровью, предупреждает врач.

Кроме того, увеличить продолжительность жизни помогает небольшой контролируемый стресс.

Всплески высокоинтенсивных упражнений, жаркие и холодные температуры и голодание немного напрягают тело, стимулируя то, что некоторые люди сейчас называют генами долголетия, утверждает врач.

Физические трудности учат тело лучше справляться с любыми болезнями и стрессами окружающей среды.

И последний совет Липмана – не относитесь к жизни слишком серьезно. Врач призывает всех наслаждаться жизнью, озабоченность показателями, анализами крови и ограничениями пищи может принести больше вреда, чем пользы, пишет medikforum.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Читайте также:

Жителей России предупредили об опасности подключения к бесплатному Wi-Fi

Медики рассказали, какая еда приводит к образованию камней в почках

Ученые рассказали о продолжительности жизни человека

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях