Турецкий доктор назвал способ снизить холестерин без лекарств

В период пандемии коронавируса большинство людей снизили физическую активность и стали позволять себе больше вредной пищи, передает издание  Sozcu.

Такой образ жизни, по словам врача, способствует увеличению «плохого» холестерина в крови.

Чтобы справиться с проблемой, важно отказаться от употребления алкоголя и табака, а также увеличить уровень физической активности.

Кроме того, некоторые продукты помогут справиться с проблемами в здоровье. Так, включение в рацион авокадо, косточек винограда, чая, а также рыбы и орехов улучшит показатели здоровья.

Также врач порекомендовал для общего улучшения самочувствия добавить в диету блюда из бобов, цельнозерновые продукты и цитрусы.