Как заявляют представители научного сообщества и медики, точная причина возникновения диабета пока неизвестна. Однако одним из факторов считается лишний вес и неправильное питание. Поэтому эффективный способ контролировать уровень сахара в крови – это придерживаться определенной диеты.
Недавние исследования показывают, что контролировать уровень сахара помогает регулярное употребление турецкого гороха или, как его еще называют, нута, пишет profile.ru.
В ходе одного из исследований специалисты заметили, что у людей, которые ели нут в течение шести недель, уровень сахара существенно снизился. Ученые связывают такой эффект с высоким содержание белка и клетчатки в составе нута.
Клетчатка замедляет усвояемость углеводов, в результате чего они гораздо медленнее расщепляются, в том числе на глюкозу.
Кроме того, употребление нута позволяет чувствовать насыщение гораздо дольше и не есть вредную пищу.
Поделиться в соцсетях:
нет
Добавить комментарий