Отказ от завтрака опасен для здоровья

Завтрак – самый важный прием пищи за весь день. Именно он заряжает наш организм энергией и запускает метаболизм.

– Мы обнаружили, что пропуск завтрака ассоциируется с показателями ожирения у подростков независимо от того, где они живут и сколько спят, мужского или женского они пола, – говорится на сайте Medicalxpress.

Пропуская завтрак, миллионы детей и подростков во всем мире заменяют здоровую домашнюю еду, включая молочные продукты, цельнозерновые хлопья и фрукты, на фастфуд. Обычно они перекусывают им по дороге в школу или в самой школе на переменах. Отсюда и проблемы с лишним весом, говорят специалисты.