Ученые из США рассказали о продлевающей жизнь еде

Волгоградская правда
Питание влияет на общее состояние здоровья человека, поэтому необходимо следить за своим рационом, утверждают американские ученые. Специалисты назвали продукты, способные продлить жизнь.

Основным фактором старения организма ученые называют хроническое воспаление, которое возникает в том числе из-за нехватки регуляторного белка р38.

По мнению экспертов, диета, ограничивающая количество потребляемых калорий, способствует увеличению продолжительности жизни. Женщинам рекомендуется ежедневно употреблять 2000 калорий, а мужчинам – на 500 больше.

Не менее важно включать в рацион питания фрукты, овощи, бобовые и орехи. Эти продукты богаты минералами и полезными питательными веществами, сообщает Express.

Регулярное употребление пищи с повышенным содержанием сахара или соли приводит к возникновению различных проблем со здоровьем, предупредили медики.

Отметим, материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста.

нет

Добавить комментарий

Поделиться в соцсетях