Ученые: культурная жизнь эффективна при борьбе с депрессией

Психологи из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные обследования ELSA по двум тысячам участников обоих полов старше 50 лет.

Как отмечают участники исследования в журнале British Journal of Psychiatry, даже редкое посещение кинотеатров и музеев снижает риск развития депрессии на 32%. А частое – на все 48%.

Причина в том, что так люди видятся со старыми знакомыми и друзьями, обрастают новыми социальными связями, испытывают положительные эмоции и переживания, не чувствуют себя одинокими. Это снижает уровень кортизола – обычно он активен у тех, кто страдает депрессией.

Кроме того, посещение культурных мероприятий может способствовать выработке дофамина, а он поддерживает в нас позитивные эмоции.