
В основу работы ученых легли результаты экспериментов с участием 8 тысяч добровольцев разного возраста. Люди на протяжении долгого времени носили специальные браслеты, фиксирующие уровень физической активности и показатели здоровья. В основу же многих факторов преждевременной смерти ложится малоподвижный образ жизни.
Оказалось, что для улучшения самочувствия достаточно даже незначительных физических нагрузок, сообщает MedicalXpress. Всего 30 минут занятий в день снижают риск смерти от любых причин на 17%. Если же человек занимается более интенсивно, то показатель можно увеличить до 35%.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.
Поделиться в соцсетях:
нет