Ученые нашли способ навсегда победить гипертонию

Исследователи установили, что регулярные физические нагрузки продолжительностью от 20 до 27 минут в день значительно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (до 28%). Даже всего лишь 5 минут активности сверх обычного режима заметно повлияют на снижение показателей артериального давления.

Кроме того, ранее специалисты доказали, что те, кто занимается спортом только в выходные дни, на 15% реже сталкиваются с проблемами когнитивных функций, чем те, кто ведет сидячий образ жизни.

Это доказывает важную роль физической активности в жизни любого человека, так как она положительно сказывается на общем состоянии здоровья и снижении риска заболеваний.