Ученые назвали преимущества ежедневного употребления обычного изюма

Волгоградская правда
Специалисты по питанию уверены, что этот продукт многие недооценивают. Сушеный виноград не только вкусная добавка к рациону, но и источник антиоксидантов и целого набора полезных веществ.

Изюм обладает отличными защитными свойствами. Его регулярное потребление положительно влияет на состояние костей и здоровье кожи. При этом многие диетологи рекомендуют эту ягоду за небольшое количество калорий и способность снизить чувство голода.

По словам ученых, изюм прекрасно сжигает жир и является вспомогательным средством при похудении. В нем содержатся важные витамины, нужные для укрепления иммунитета и защиты от онкологических заболеваний. Кроме того, продукт способствует восстановлению памяти и повышению уровня гемоглобина, пишет портал Sabah.

Для получения максимального эффекта специалисты советуют съедать по 21 ягоды в сутки. Можно также замачивать их в воде и готовить вкусный напиток. Это позволит эффективно выводить накопившиеся в теле токсины и сжигать накопленный в печени жир.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Читайте Волгоградская правда.ру в:

Поделиться в соцсетях

нет


Добавить комментарий